2019淮北市教师统考准考证打印时间_准考证打印入

2019淮北市教师统考准考证打印时间_准考证打印入口开通了吗?

  2019淮北市教师考编笔试即将到来,想要参加考试的小伙伴一定要不忘记打印准考证,那么本次考试准考证打印时间是什么时候呢?

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  2019淮北市教师考编准考证打印时间为7月3日8:00至7月5日18:00,届时淮北市华图将同步开通准考证打印入口,方便广大考生及时打印自己的准考证,预祝广大考生都能在考试中取得自己满意的成绩!

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  打印完准考证后,紧接着便是考前的备考,考前这些方面都需要注意!你知道吗?

  古人云:欲速则不达!意思是太急切的想要做成某件事,结果反而适得其反,不如人愿。对于教师招聘考试也是一样,备考了几个月的时间,成败就在一考,但是往往考前很多考生还是会容易着急焦虑,心态不稳,往往影响了考试的心情。因此,为了考场更轻松的考试,各位考生考前一定要学会调整好心态,积极且轻松地应对考试,才更容易考过。保持平常心,缓解考试焦虑,考试的时候心态就会很轻松更自信。

  考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言,考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。

  考前复习的时候应该保持平常心,这样考试过程中才会更自信。那么有什么方法可以快速让人心态平和呢?

  1.自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式,来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因,所以在考试前应暗示自己有信心,相信自己的能力,可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说:“我一定会取得成功,我是最棒的!”,这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性,从而使神经系统得到调节改善。

  2.自我激励法。激励法是要学会和自己说话,每天不停地告诉自己:“我很棒!我能行!我很优秀!”自我激励就是要让自己时刻处在一种情绪亢奋和高昂的状态, 不给自己偷懒的机会,也不给换心情入侵你心的可能。考前自我激励作用尤其显著,当进入考场的时候不断地自我激励,给自己信心,你会发现内心很平静,所学知识点也正有序地排队听后你的指挥准备上“战场”呢。

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(编辑:图小俊)

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